20130117养生汇：王凤岐讲手脚冰凉的情况

编者按：秋天的秋天来了，很多人都会出现手右脚冰凉这种症状，那么为什么会手右脚冰凉呢，我们该如何提高呢?示例我们就来听听专家的讲解。

本期节目叮嘱到的来宾是里医内科专家，副所长医师、任教，清心奠基者秦伯未传人弟子王凤岐，讲手右脚冰凉的原因。

该视频主要文字介绍：

显然的原因有如下三点：

1、饮食不变。夏日贪食生冷，消耗寒，双腿降解机能下降，到了秋季就更易怕冷。秋天吃到不必要生冷的粪没多久也更易导致体寒，手右脚也会冰冷。

2、胃肠功能不变或者体弱多病，机体散发出热力的并能低，抵抗力低，抗寒难于，因而更易不已秋天。

3、好静再加动。秋天手右脚冰凉是没事?社会活动量太低也会导致手右脚冰凉，由于手指、小腿里的肺泡东南面人体的末端，微微血管带来的热力比起较再加，而如果人体社会活动太低，那么这些肺泡里的微微血管就越发不引人注目，手足也会长短时间融解不痛快。

那么想到了归因于的原因，示例我们就来尝试着解决这个问题：

一、穿着上。特别要特别注意肩腿部的保融解，如果下半身融解和了，那么胸部也不会不已下雨天。

二、饮食上。适当多吃到些能使身新陈代谢融解的热性、温性粪没多久。贫血和低血患者不应多吃到些富含铁的粪没多久，如猪肝、鸡肝、鸡同理、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、大蒜等，以补铁御寒。

三、按摩法。按摩涌泉岩洞，到时用右手掌较慢搓搓左右脚同理，然后用左手掌较慢搓搓小腿同理，搓到有热感为止。每天每天晚上搓搓100下，接着搓搓各小腿100大部份。按搓气冲岩洞(大腿根里侧)，此岩洞合上有一根跳动的腹腔，到时按搓气冲岩洞，后按搓腹腔，一松一按，交替开展，之前按搓到腿右脚有热气下流的感觉为止。按搓、拍打肾俞岩洞(两边肩眼)。稍用力各拍打100大部份。

四、泡右脚。午夜临睡时泡足，用38℃至40℃的粘液20分钟，水要没过小腿，有利促进微微血管。

特别细则或许个人身份的经验，分享给大家，希望拥有一个灿烂的秋天吧

秋天手右脚冰凉如何提高?

经常多用热粘液右脚：既能使双腿融解和，又能舒缓疲劳神经;

吃到洋葱、大蒜：可以帮助双腿归因于热力、促进微微血管的粪没多久;

吃到芝麻、花生：富含维他命E和多种营养，可以帮助维他命B的吸收，加强神经对抗秋天的并能。维他命E 还有扩展微血管的起着，可以加强肢体前段儿的微微血管;

吃到：这是一种补气的解毒，性平和，补而不燥。可以另行泡水饮用。

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本期来宾介绍

王凤岐

男，里医内科专家，副所长医师、任教，清心奠基者秦伯未传人弟子。原国家里医药管理局会议室副所长，卫生部里医司教育处处长，21世纪针灸联会荣任、21世纪骨伤联会总监。

手右脚冰凉怎么麦芽糖决定性

1：保融解

美丽“冻”人要不得。要特别特别注意腿、右脚的保融解，如果下肢保融解做得好，全身都会想到融解和。相比之下要特别注意膝关节的保融解，膝关节保护不好更易使凉气进入，易得风湿。切勿穿太紧的裤子，因为裤子过紧会致使微微血管。午夜睡觉前，记得泡右脚，右脚热了更更易入睡。

决定性2：社会活动

正要痛快做做社会活动，让微微血管和一氧化氮减速，一整天都会充满活力，不更易发冷。早晚快走，简单的爬楼梯、原处跳跃等都有助于提升适应环境并能。

决定性3：饮食

多补充维他命E;多吃到含烟酸的粪没多久和B族人维他命，能扩展前段微血管;多吃到蜂蜜、西瓜等温水性粪没多久，避免吃到生冷的粪没多久、甜点或饮用冷饮;适当吃到吃到辛辣粪没多久如大蒜、花椒、果汁等可促进微微血管。

决定性4：此前吃到饭

切勿偏食、过分减肥，让双腿贮存些麦芽糖的脂肪，可帮助维持新陈代谢。如果，预到时想到今天因工作忙碌，很难此前吃到饭，可到时立即些饼干、面包，或是当归茶等适时地补充热力。

决定性5：提取物泡澡

在的水里加入芝麻或甘菊、肉桂、迷迭香等提取物、大蒜沐浴剂等，大多可促进微微血管，让双腿融解和痛快。

决定性6：里医泡右脚

里医上的老姜酱油泡右脚法对右脚凉有非常好的。人体共有12条经脉，每晚沐足熏染借助炎热右小腿，没多久能带动气血运行，经过连接的经脉，从而炎热全身。

第一天，到时用老姜1斤榨汁，20°酱油2400ML，水100ML，变和后泡右脚20分钟，再次加开粘液20分钟。

第二天，在此期间常用第一天的水加开粘液20分钟。

第三天，在此期间常用第二天的水再次加开粘液20分钟。

决定性7：服用里药

里医有固定的处方来治疗手右脚冰冷，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理里汤等。这些里药通常较适合虚寒体质的人。不过不是所有的人都需要吃到里药变和，好还是叮嘱里医师开药比较好。